首页 > 娱乐八卦 > 研讨觉察:一天一个梨让你边吃边瘦

研讨觉察:一天一个梨让你边吃边瘦
发布日期:2017-06-30

我们总听别人说,一日一苹果,医生远离我。  而如今,研究者发现,一日一梨子才能脂肪远离我。  一项新研究发现,常吃梨与较轻盈的体重有着直接联系。  科学家发现,爱吃梨的人体型肥胖的几率比其他人要少35%。  研究还发现,常吃梨还能促进节食减肥发挥更大的效果。  梨是一种富含纤维素的果之佳品,同时还是食补维生素的好食源。  仅一只中号大小的梨所含纤维量就占到了每日推荐摄取纤维量的24%,而且只有100卡路里的热量。  同时这种水果不含脂肪、胆固醇和碘元素,却含有190毫克的钾元素。  每天吃一只中等大小的梨对每日营养摄取量也有积极的促进效果。  梨这种水果的纤维素、维他命、镁、铜、钾等金属元素的含量都比较高,同时还能提高平均总糖摄取量。