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肌断食颐养极简化 找回肌肤自癒力
发布日期:2017-06-30

整理:包仔编

  外食族良心发现时订个蔬果汁排毒,让肠胃休息;脑筋转久了,不放假恐怕得挂精神科;同样的,长期瓶瓶罐罐千层派保养,肌肤也会吃不消。肌断食「保养极简化」,肌肤「放空」清仓毒素,你会发现小别胜新婚,肌肤找回自癒力,肤况更稳更傲人。

  适时减少刺激,肌肤也需喘口气!

  像果酸、水杨酸、酸这类「功能取向」保养,肌肤健康时,应该是稳赚不赔;但需要「肌断食」时,肌肤通常处于敏弱状态,若一意孤行继续使用,可能要承担极大风险。最好先暂停,让皮肤得到适当休息,归零后再重新启用。

  「动」起来,利用深层按摩代替保养品!

  1:加强苹果肌支撑力!

  以大拇指按压颧骨下的穴道,要有点痛痛酸酸的才算按对位置,不让苹果肌「位移」之外也可消水肿。

  2:预防眉心表情纹!

  同样以大拇指按压眉头下凹陷处,可同时缓解眼部疲劳并预防眉心、鼻樑的表情纹。

  3:捏出胜利「」型脸!

  拇指与食指呈「夹捏」的动作,从下巴开始,一点一点移动带动接近耳下处,并在耳后按压两下结尾。

  保养从简,减少「重口味」干扰肤况!

  习惯美白、抗老保养的人,一时要由奢入俭「戒断」,可能没安全感。但皮肤科医生邱品齐表示,很多30出头女生的皮肤老化,主因是身体压力与运动不足,或是保养程序太複杂,只要掌握住「清洁+防晒+保湿」,其实不需担心保养没做足。

  底妆以防晒隔离+粉类为主!

  肌肤健康时,大可使用气垫粉底、粉底液,抹到亮成一盏路灯,也不用担心。但敏弱状况进行「肌断食」时,就要暂时跟以上「液状」底妆「隔离」,因为其黏着度高,卸妆时需要较强的力道与配方。相反的,「粉状」底妆虽然亮度有差,但卸妆时较轻省,也比较不刺激皮肤。

  防晒隔离

  「肌断食」阶段,什么 底妆都可以省,就是防晒不能省!紫外线会降低肌肤保水度,也会加重发炎状况。

  蜜粉型粉底

  有些品牌推出遮瑕力佳的「蜜粉型粉底」,小编建议在字部位使用就好,两颊只擦防晒隔离,保有「肌亮度」。

  保湿做的好,皮脂膜不流失!

  像「佛跳墙」那种把所有好料往里塞的保养法,因为品项、成分太多,反而危及皮脂膜健康。肌断食需要的是「减法的智慧」,清洁后的保养简化为保湿,水分与油脂兼顾。如果是偏油肌,至少也该使用到乳液,让角质层的水分有封存效果。「养」好皮脂膜,皮肤保湿功能良好,看来自然明亮透明,不只变美,也兼顾肌肤整体健康。