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几月份吃小龙虾最营养 孕妇可以吃龙虾吗
发布日期:2017-07-01

几月份吃小龙虾最营养 孕妇可以吃龙虾吗

春天的到来意味着寒冷的冬季已经过去,美食也随着美景而一同苏醒。龙虾一种很受欢迎的淡水产物之一,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和酸、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素,可谓是美味和营养兼具一中美食。

眼下才到阳历的三月份,但是一些龙虾店却已开张了。但是这时候的龙虾好不好呢?到底几月份吃龙虾是最好的呢?接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

几月份吃小龙虾最营养

一、几月份吃小龙虾最好

6-8月的龙虾是最好吃的。每年的5月到10月都是吃小龙虾的季节,在龙虾的生长过程中,6月份肉质变得饱满起来,到9月份小龙虾就开始空了,没有肉了。所以6、7、8三个月是龙虾长得最为强壮的时候,也是最好吃的时候,

二、龙虾的营养价值

龙虾含蛋白质比较高,含有人体所需的8种必须氨基酸,而其氨基酸组成优于肉类;龙虾脂肪含量比较低,而且大多都是不饱和脂肪酸,易被人体吸收,同时可以防止胆固醇在体内蓄积;富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性,孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质。

三、孕妇是否可以吃小龙虾

建议孕妈少吃、慎吃小龙虾。虽然小龙虾所含的营养成分非常高,偶尔吃小龙虾并没有太大的问题。但是小龙虾是吃腐殖动物尸体的水生动物。细菌和毒素只会越来越多地积存在体内,而孕妇吃到肚子里的食物,一部分就会被胎儿吸收,如果吃了不好的食物,导致胎儿出现什么意外,那才是得不偿失。因此孕妇最好是建议少吃、慎吃,或者干脆先忍忍不要吃了。